Foto: z verejných zdrojov
Podľa lekárov existuje bezpečný, jednoduchý a rýchly spôsob, ako pomôcť zlepšiť trávenie
Čaj dokáže viac ako len pomôcť udržať teplo alebo povzbudiť vás. Niektoré nápoje pomáhajú zlepšiť trávenie. Prečítajte si v materiáli, čo robiť, aby dobre fungoval žalúdok, píše TSN.ua.
Čaj na zlepšenie trávenia: odporúča sa piť
Podľa lekárov existuje bezpečný, jednoduchý a rýchly spôsob, ako pomôcť zlepšiť trávenie. Na to, aby ste napravili tráviaci systém, musíte piť púpavový čaj. Tento nápoj síce nie je veľmi populárny, ale je veľmi užitočný. Určite vás prekvapí svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.
Pozitívny účinok púpavového čaju na činnosť čriev možno vysvetliť jeho jedinečným zložením. Najprv sa v tele stretáva so zlúčeninami, ktoré produkujú žlč. Práve tie sú výbornými pomocníkmi pri trávení. Podľa odborníčky na výživu Lisy Richardsovej púpavový čaj obsahuje seskviterpénové laktóny. Vďaka nim črevá produkujú tráviace šťavy rýchlejšie a efektívnejšie. Tie, rovnako ako žlč, pomáhajú štiepiť tuky a môžu dokonca pôsobiť ako mierne preháňadlo.
Čaje na zlepšenie trávenia môžu byť pre ľudí trpiacich zápchou príležitosťou na vysadenie liekov. K normalizácii tráviaceho systému prispieva aj vláknina inulín, ktorá slúži ako zdroj potravy pre prospešné baktérie. A potešia aj fenolové kyseliny, ktoré sú známe protizápalové zlúčeniny. Ak je črevo zapálené, negatívne to ovplyvňuje celý proces trávenia a spomaľuje metabolizmus, čo zvyšuje riziko priberania nadváhy.
Ak vám púpavový čaj nechutí, môžete ho nahradiť zelenými listami tejto rastliny. Nájdete ju napríklad v niektorých šalátoch alebo iných jedlách.
Ako zlepšiť funkciu čriev: príprava púpavového čaju
Lekári odporúčajú piť púpavový čaj maximálne trikrát denne. Na prípravu nápoja budete potrebovať: Potrebujete: 1 (voliteľne 2,5) čajovú lyžičku sušených listov púpavy alebo 0,5-2 čajové lyžičky sušených koreňov tejto rastliny. Zalejte vriacou vodou a trvajte 10-15 minút. Pred použitím nezabudnite precediť.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
